1）情有独钟三种品味，如特酸、特辣、特甜等品味。

2）饮食疗法单独，如食物一直均是白米粥。

3）爱吃过冷度或起热食物营养，如雪糕、香辣烫。

4）狼吞虎咽，不意家常便饭何味，囫囵吞枣咽下去肚里。

5）不吃主食旱餐，这也是最很差的饭食的习惯。

6）饥吃顿饱吃顿。

7）不吃早餐，遇有祥和的盛宴，海吃吃顿。

8）给出有些道听途说的“秘籍”，调整本来的顺利的饮食起居组成。

9）只吃自然为是很好的水果，许多水果全部回避不吃。

10）边用餐边喝开水，冲淡了胃液。

11）边吃火锅边喝饮品，肚皮饱胀，引响开食。

12）吃过饭喝绿茶，反应铁的融合。

13）吃完饭后半分钟当即活动内容，不记得了健身运动应在饮食半分钟后进行。

14）空腹以后看老电视或看一些书籍。

15）饭前多喝水和饭前运行都不到位。